Jeg kjørte til jobben i går morges, da jeg hørte en artikkel på nyhetene om at det var en sammenheng mellom å holde en aktiv hjerne og redusert risiko for demens. Jeg tenkte på det på vei til jobb og bestemte meg for å lese litt mer om emnet. Jeg er i den uheldige situasjonen at jeg har en familiehistorie med Alzheimers. Som et resultat er jeg opptatt av å sørge for at jeg gjør alt jeg kan for å unngå denne forferdelige sykdommen.
BBC-artikkelen jeg leste snakker om folk som hadde en aktiv hjerne, for eksempel, som gjorde mer lesing og andre aktiviteter som inkluderte mental stimulering hadde en langsommere kognitiv nedgang( BBC-artikkel - Active Brain ). En interessant tanke. En nyere artikkel, også på BBC , snakker om en internasjonal studie i Lancet, som BBC forklarer, beskriver fordelene ved å bygge en kognitiv reserve for å styrke banene i hjernen og hjelpe den til å fungere bedre senere i livet.
Jeg googlet litt mer om emnet og fant ut at Alzheimers Society anbefaler at personer som er diagnostisert med demens holder seg aktive og involverte. Deres nettsiden deres sier at dette innebærer følgende (jeg skal sitere):
- øke selvtilliten din, hjelpe deg fra å føle deg engstelig eller deprimert
- opprettholde ferdighetene dine lenger
- bruke en aktivitet for å hjelpe deg med å uttrykke følelsene dine
- dele dine erfaringer med mennesker som kan gi støtte eller har samme interesser
Det slo meg at strikking eller hekling kan hjelpe med alle disse tingene. Å lære og utvikle en ny ferdighet kan hjelpe på selvtilliten, det føles godt å bli bedre på noe! Det er MASSER og MASSER av grupper på internett og i det virkelige liv som støtter hverandre og gir en trygg og glad plattform for oss alle til å dele prosjektene våre. Personlig er jeg medlem av en rekke nettgrupper som gir denne støtten. Det er også en rekke strikke- og natterøkter lokalt hvis du ikke tenker på internett!
Misforstå meg rett, jeg strikker og hekler ikke på grunn av en potensiell fremtidig fordel for min mentale helse. Jeg strikker og hekler fordi jeg ELSKER å skape ting, lære nye ferdigheter og innse det, det holder meg unna problemer. Vel en slags problemer, selv om det fører til andre problemer (stash-bygging er ikke en hobby, må jeg fortsette å fortelle meg selv!!!!).
Før jeg går må jeg si at jeg på ingen måte er medisinsk kvalifisert til å kommentere dette, så dette er helt og holdent mine tanker og meninger!!
Beklager å bli litt dypt et øyeblikk .... Jeg vil gjerne høre dine tanker hvis du har noen. Legg dem gjerne ut i kommentarfeltet nedenfor!
