Får du smerter i hender og håndledd når du hekler eller strikker?
Jeg gjør det alt for ofte, og jeg vil VIRKELIG ikke slutte å gjøre det bare på grunn av litt smerte. Jeg er også veldig bevisst på at jeg ikke vil gjøre noen permanent skade. Mine tanker om smerte er, hvis det er ille, slutte (høres åpenbart ut, men du vet at det er lettere sagt enn gjort når du bare har en-til-rad-betennelse!!). Det er imidlertid bedre å stoppe, ta en pause og være i stand til å lage i morgen, for så å gjøre noe som betyr at jeg må ta en lang pause.
Som et resultat av mine små niggler har jeg funnet ut at det er noen strekk jeg kan gjøre som hjelper, så jeg tenkte jeg skulle dele dem, i tilfelle de er nyttige for deg også.
Jeg prøver å gjøre disse hver gang jeg avslutter en strikke-/hekleøkt (eller i løpet av den hvis jeg har blitt fanget av oh no, where-god-the-5 hours-go-bug) og bare generelt når jeg husker i løpet av dagen, enten jeg strikker/hekler eller ikke.
Noen andre tips jeg har funnet...
I Knitting, unngå dødsgrepet, synes jeg dette er spesielt vanskelig hvis jeg bruker et finnegarn og tynne pinner, da fristelsen er å holde fast i pinnene.
Jeg har eksperimentert med måten jeg holder garn og heklenål på for å se hva jeg kan gjøre som betyr minst mulig små repeterende bevegelser.
Både i strikking og hekling prøver jeg å passe på at jeg sitter komfortabelt, har godt lys og at jeg ikke er bøyd over arbeidet mitt. Av og til prøver jeg å huske å se opp og rotere skuldre og nakke.
Noen ganger er smertene jeg føler i skuldrene eller nakken (sannsynligvis fra å sitte dårlig!!) så jeg vil også gjøre noen skulderruller og nakkestrekk også
En annen ting jeg finner er at det å bytte mellom hekle- og strikkeprosjekter hjelper til med å jevne ut slitasjen på hendene mine, jeg opplever at de gjør vondt på forskjellige steder avhengig av hva jeg gjør.
Ansvarsfraskrivelse: Før jeg går, må jeg bare si at jeg ikke er lege eller fysioterapeut, og derfor er jeg ikke medisinsk kvalifisert til å si at disse vil eller ikke vil hjelpe. Alt jeg kan si er at jeg opplever at de hjelper meg med en og annen niggle. Vær forsiktig med alle strekk du gjør, for å tøye for mye kan være verre enn ikke i det hele tatt!
Jeg vil også si at hvis det du lider med er noe verre enn en sporadisk klage, varer i en dag eller så, eller fortsetter å ha vondt lenge etter at du har sluttet å lage, vil jeg råde deg til å snakke med noen som vet hva de snakker om, i stedet for å lytte til meg!
Lenge kan du lage smertefri!
tara-litt!
